有沒有過這樣的尷尬時刻？咳嗽一聲、打噴嚏一下，甚至大笑、提個重物，小便就不受控制地流出來……這些“說不出口”的困擾遠比我們想象中普遍。
據(jù)統(tǒng)計，我國成年女性壓力性尿失禁患病率約為18.9%，在50～59歲年齡段患病率最高。更令人擔憂的是，由于羞于啟齒，很多女性默默忍受多年，就診率卻很低。但其實，只要勇敢邁出就醫(yī)第一步，通過專業(yè)檢查明確病因，就能針對性解決。
分娩損傷：生育次數(shù)越多、胎兒過大、分娩時使用產(chǎn)鉗或胎吸等助產(chǎn)方式，都可能損傷盆底肌肉和神經(jīng)，導致盆底功能下降，增加患病風險。 年齡增長：隨著年齡增加，女性雌激素水平下降，尿道黏膜變薄、張力減弱，盆底肌肉也會逐漸松弛，使“控尿閘門”功能衰退。 盆腔臟器脫垂：一些壓力性尿失禁患者會有盆腔臟器脫垂癥狀出現(xiàn)。 反復泌尿系感染：不足10%的患者為尿道內括約肌障礙型，為先天發(fā)育異常所致，反復的泌尿系感染使膀胱敏感，不自主控制尿液排出。 其他因素：長期慢性咳嗽、便秘，從事重體力勞動，或有子宮脫垂、尿道畸形，糖尿病、肥胖等疾病，吸煙、咖啡、高碳酸飲料等不良生活習慣；也可能誘發(fā)壓力性尿失禁。? 如果你有以下情況之一，可能就需要關注了： 1、咳嗽或打噴嚏時，需要提前夾緊雙腿。 2、跳繩、跑步時感覺“兜不住”。 3、提重物時漏尿。 4、大笑時感覺不對勁。 這些方法 從根源預防和解決 對于輕中度壓力性尿失禁，日常健康管理是最基礎、也最有效的手段，堅持做，就能明顯改善癥狀，甚至完全擺脫困擾。 第一，控制體重，避免腹壓過高。肚子越大，對膀胱和盆底的壓迫就越重，控制體重，癥狀就能明顯減輕。 第二，調整生活習慣。少喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，不憋尿，避免長期便秘和提重物，減少對盆底的傷害。 第三，堅持做凱格爾運動，也就是盆底肌訓練。收縮***和***周圍的肌肉，保持3到5秒，再放松3到5秒，每天3組，每組10到15次。堅持三個月，對輕中度漏尿效果非常好。 如果自我訓練效果不好，可以到醫(yī)院做盆底肌電刺激、生物反饋等無創(chuàng)治療 而對于中重度壓力性尿失禁，可以考慮手術。目前最常用的是 “經(jīng)閉孔尿道中段懸吊術”，手術時間短、創(chuàng)傷小、恢復快，能有效解決漏尿問題。
十堰市人民醫(yī)院婦科I病區(qū)主任閆益芬提醒廣大聽眾，漏尿不可怕，忍著才可怕。壓力性尿失禁只是一種需要治療的健康問題。就像感冒了要吃藥、受傷了要就醫(yī)一樣，漏尿了也應該及時尋求專業(yè)幫助。
閆益芬醫(yī)生希望大家都能重視盆底健康，有問題及時到正規(guī)醫(yī)院就診。別讓漏尿，影響我們的生活質量和自信。
