今日房縣網訊 通訊員 鄭啟云 李洋 報道：5月24日上午，房縣精神衛生健康醫師來我校開展心理健康講座。
專家先為我們介紹了人常見的不良情緒，又提出解決負面情緒的方法，即“學會調控情緒”，同時幫助我們再次認識了心理咨詢，消除了我們對心理咨詢的誤解，明白了心理咨詢的預約流程。
最后提出了四條排解不良情緒的建議：一要合理宣泄情緒，可以在適當場合大哭一場，可以向他人傾訴，也可以進行劇烈運動;二是通過注意轉移法，改變關注點，做自己感興趣的事情，也可以通過改變環境排解不良情緒；三是進行積極的自我暗示，即用意志去控制不良情緒，“決定情緒發生的關鍵因素是認知評價”；四是可以進行心理咨詢，通過心理咨詢傾訴心聲、平衡情緒、磋商對策、促進成長。
本次講座有助于學生識別焦慮抑郁的情緒，分析焦慮抑郁情緒產生的原因，同時專家提出的有效解決方案極大程度的幫助同學們解決情緒問題。通過列舉豐富的案例，讓晦澀的理論變得淺顯易懂，為我院同學們帶來一次心靈的洗禮，極大增強了同學們調控自我、承受挫折、適應環境的能力，促進培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。為我校心理工作的開展打下堅實的基礎，同時增強了我校德育工作的時代感以及針對性、時效性和主動性。
