7日迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣里的“大雪”。大雪節(jié)氣的到來，標志著仲冬時節(jié)開始。進入大雪節(jié)氣后，我國越來越多的地區(qū)會迎來降雪，且雪后氣溫下降，寒冷加劇。

大雪不見雪，早晚越來越寒

每年公歷12月7日左右，太陽到達黃經(jīng)255度時，即為“大雪”節(jié)氣。《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也。”

古人把這個節(jié)氣命名為“大雪”，是因為“雪”是寒冷的產(chǎn)物，代表寒雨天氣，這節(jié)氣的特點是氣溫顯著下降、下雨或下雪。“大雪”名稱是個比喻，反映的是這個節(jié)氣期間氣候變化，寒流活躍氣溫下降、降水增多，并不是表示這個節(jié)氣期間下很大的雪。但是大雪節(jié)氣之后，天氣會越來越冷，下雪的可能性大增。因此，進入“大雪”節(jié)氣，預(yù)示著雪將由小到大，降雪天數(shù)和降雪量比小雪節(jié)氣增多，特別是在強冷空氣前沿、冷暖空氣交匯的地區(qū)，雪會下得很大，范圍也更廣。

我國古代將大雪分為三候：“一候鹖鴠不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。”是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；“荔挺”為蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。

“大雪”是反映氣候特征的一個節(jié)氣，大雪節(jié)氣天氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。大雪時節(jié)，中國大部分地區(qū)已進入冬季，最低溫度都降到了0℃或以下，在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪。

穿衣指南 | 衣服并不是穿越多越好

大雪和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。大雪節(jié)氣的到來，意味著天氣越來越冷，降水量增多。

在我國民間有一句俗語：“小雪不見雪，大雪滿天飛”。意思是說，如果在小雪節(jié)氣期間沒有下雪，那么到了大雪時節(jié)，會出現(xiàn)雪花紛飛，漫天飛舞的現(xiàn)象。氣象專家介紹，在這句俗語的背后，體現(xiàn)了我國勞動人民的經(jīng)驗和智慧。在小雪節(jié)氣，太陽通常到達黃經(jīng)240度，這個時候冷空氣南下，氣溫開始下降，來自西部利亞的寒潮和冷空氣活動比較頻繁，一旦水分充足，溫度降低到一定程度，便會形成降雪。但是小雪節(jié)氣并不一定會下雪，這樣水分積攢會延后到大雪節(jié)氣，天氣進一步變冷，水分充足，便形成了大雪滿天飛。大雪節(jié)氣，太陽來到黃經(jīng)255度，這個時候氣溫下降比較明顯，下雪的概率遠比小雪節(jié)氣大得多。

進入大雪節(jié)氣后，寒冷的空氣會導(dǎo)致皮膚收縮，引起表皮血液流通不暢，加上身體細胞的脆弱性，不注意保暖容易著涼、損傷身體，因此，大雪節(jié)氣時，市民可以穿羽絨服、大衣幫助御寒。

在內(nèi)衣的選擇上，要貼身、柔軟、沒有刺激性。中層衣服不要過緊，適度寬松。外衣的領(lǐng)口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設(shè)計。

需要注意的是，大雪時節(jié)天氣寒冷，但市民并不是穿衣越多越好。衣服層層裹緊，保溫作用反倒不明顯，會讓人覺得更冷，這是因為衣服夾層之間的空氣變得很少，熱傳導(dǎo)加快。

養(yǎng)生技巧 | 頭部和足部保暖很關(guān)鍵

進入“大雪”節(jié)氣后，天氣開始變得更為寒冷，大風(fēng)、大雪將會經(jīng)常出現(xiàn)，因此市民要注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。

中醫(yī)認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。大雪節(jié)氣，氣溫急劇下降，容易誘發(fā)心腦血管病和偏頭痛的發(fā)作。人體受冷會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，血液中兒茶酚胺含量升高，會引起血管的收縮，再加上人體出汗量減少，血容量增加，會引起血壓的升高。對有心腦血管疾病的患者來說，頭部、頸部和手部的保暖尤為重要。另外，寒冷還能刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，支配內(nèi)臟的植物神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，在副交感神經(jīng)的反射作用下，致使胃腸凋節(jié)功能發(fā)生紊亂，胃酸分泌增多，進而刺激胃粘膜或潰瘍面，使胃產(chǎn)生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病復(fù)發(fā)。因此，在這個時節(jié)，要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些溫胃暖脾的食物。

大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。在飲食上，適當(dāng)多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄铮员阒谟Ｍ瑫r，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。

由于室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水。此外，大雪節(jié)氣，要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運動有規(guī)律。冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。

節(jié)氣詩詞 | 和“大雪”相關(guān)的詩句

《大雪》

【宋】陸游

大雪江南見未曾，今年方始是嚴凝。

巧穿簾罅如相覓，重壓林梢欲不勝。

氈幄擲盧忘夜睡，金羈立馬怯晨興。

此生自笑功名晚，空想黃河徹底冰。

《江雪》

【唐】柳宗元

千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。

孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

《夜雪》

【唐】白居易

已訝衾枕冷，復(fù)見窗戶明。

夜深知雪重，時聞?wù)壑衤暋?/p>

《大雪十一月節(jié)?》

【唐】?元稹

積陰成大雪，看處亂霏霏。

玉管鳴寒夜，披書曉絳帷。

黃鐘隨氣改，鴳鳥不鳴時。

何限蒼生類，依依惜暮暉。”

諺語：

大雪不凍倒春寒：意思是說，在大雪節(jié)氣的時候，土地還沒有冰凍，氣溫還是比較暖和，并沒有降到0°以下。那么，第二年的時候就有可能會出現(xiàn)“倒春寒”的天氣。

大雪紛紛是豐年：意思是說，在大雪節(jié)氣前后如果降雪了，那第二年就是風(fēng)調(diào)雨順的一年，糧食會大豐收。這句農(nóng)諺和“瑞雪兆豐年”是一樣的。

（內(nèi)容綜合自新華社、央視、十堰晚報等）