西山聞?wù)f翠為屏，每向云頭望遠(yuǎn)青。
—— （清） 顧宗泰《青縣》節(jié)選
大暑時節(jié)
滾滾熱浪在大地四處翻騰
在炎蒸暑煮天氣里
人們沉李浮瓜、輕搖蒲扇
找尋一方清涼
“新竹日以密，竹葉日以繁”
是盛夏賦予的生命力
繁茂如林
“漢宮圓扇初成詠。珠箔初褰深院靜”
是用心感受身邊的詩意
從容自若
“星明殘照數(shù)峰晴，夜靜惟聞水有聲”
是游子披星戴月的征程
風(fēng)景如畫
“竹里全無暑氣，溪邊長有清風(fēng)”
是炎暑里的清涼時刻
樂樂陶陶
人情正苦暑，物怎已驚秋。
——（宋）司馬光《六月十八日夜大暑》節(jié)選
季月煩暑，流金鑠石
許多人難捱這段時光
殊不知
就是在這暑熱最盛之時
夏天，便將離我們遠(yuǎn)去了
四季更迭的腳步
悄然無聲
卻終將鏗鏘有力
再一次告知我們
光陰故事和道理
大寒之后
暖意會將堅冰點點融化
大暑之后
暑熱將隨清風(fēng)慢慢消散
莫要因為酷暑
停下攀登的腳步
無涯的風(fēng)
定將再次拂過盛夏繁花！
養(yǎng)生小貼士?
大暑時節(jié)，天氣炎熱
注意合理飲食，講究營養(yǎng)均衡
多吃一些具有清心降火、健脾祛濕功效的食物
如菊花、蓮子、百合、薏苡仁等
建議每天午餐完一刻鐘后
安排半小時左右的午睡
有助于消除疲勞、恢復(fù)精力、安神養(yǎng)心
寬心防暑，戒躁戒怒
學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒
可以找人聊聊天
多參加參加娛樂活動等
健身小課堂?
大暑時節(jié)
抓緊“夏練三伏”
可以用這個動作燃脂瘦腰：
左腿后伸
雙手握拳向上前方伸直
充分拉伸
雙手下拉觸肘，下拉時大腿抬起上身下壓
30個以后可以換相反方向
以鍛煉右側(cè)腹部肌肉群
